2020-10-26
导语：经过一整天的疲劳，身体非常渴望获得放松的休息时间， 此时，良好的睡眠质量尤为重要。 优质的睡眠不仅可以缓解我们一天的疲劳，还可以使身体得到满足， 足够的精力来满足第二天的工作。由于现代生活中的巨大压力，许多人总是失眠，一遍又一遍地躺在床上，即使...
2020-10-22
你有没有遇到过这样的情况：睡觉前明明好好的睡醒后轻轻一动脖子，就痛得难受甚至在未来的几天内你都不能正常活动脖子......而这一切，都是落枕在“搞鬼”！记住！落枕不能乱按，颈椎易受伤落枕后，由于脖子僵硬酸痛，很不舒服，这时我们会习惯性按一按脖子，或者...
2020-10-14
如果给全身上下最僵硬的部位做张排行榜，「肩颈」一定名列前茅。 伏案工作两小时后抬头的那瞬间、从沙发上起身的那一刻……咔咔作响的关节总在提醒你：你的脖子和肩膀，又双叒叕“僵硬”了。 “肩颈痛”到底有多普遍?《英国医学杂志》最新发表的一项研究对全...
2024-05-06
我们经常会在网上看到一些买家秀与卖家秀的巨大差距，类似以下这些。 抛开胖瘦不谈，其实很大一个要素是因为个人体态的问题。英文里有个小短语-The way you carry yourself，也就是说你所呈现自己的方式。仪态很多...
2020-09-07
相信很多白领都有这个问题。可能由于坐姿不良不注意活动吧，最近一直对着电脑，伏案学习工作，肩部疼痛特别严重。活动关节的时候都能听到响声。脖颈处一直冒痘痘不消退。如何让肩部的问题慢慢恢复，好好保养？早上上班，路上无聊，低头玩游戏；中午午休，睡不着，又开始...
2020-09-02
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。而肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。下面我们就来详细了解一下肩颈之于人体的重要性以及肩颈不通的具体危害和调理方法。 一、肩颈结构 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是...
2020-08-31
夏天，是肩颈痛的一个高发期。 罪魁祸首就是空调。尤其像广东地区，这种夏天气温比较高、空调用得比较多的地方，肩颈痛更是高发。 为什么空调会引起肩颈痛? 从中医的角度来看，这跟寒有关。中医理论里“寒”或“寒气”有三大特性—...
2020-08-27
说到日常僵硬、需要锻炼舒缓的身体部位，肩颈一定“榜上有名”。这种健康负担到底有多普遍？《英国医学杂志》近期发表的一项研究对1990-2017年全球人口的肩颈疼痛负担进行了分析。（注：研究数据截至2017年是由于统计数据通常存在一定滞后性。）截图来源：...
